Es posible ver tu historia desde un mejor lugar y sentirte diferente
Te acompaño a reescribirte conectándote con la creatividad y sanando para disfrutar tu vida.
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Mis servicios
Atención personalizada
La respuesta está al alcance de tu mano. Cuando sabes que necesitas algo más para encontrar una solución, la mirada objetiva del otro es necesaria.
Cursos y programas grupales
El crecimiento que logramos como personas se refleja en todas las actividades de nuestro día a día: en nuestro trabajo, en la educación de nuestros hijos, en las actividades escolares, etc.
Conferencias y talleres para colegios y empresas
Creación de espacios personalizados a las necesidades del grupo que vaya a trabajar las diferentes temáticas que hagan parte del plan de trabajo.
Cuentoterapia
La magia de escribir
Una buena historia puede pemitirte el encuentro con tu mundo emocional sin que te des cuenta, evade cualquier resistencia beneficiándose de la distancia, dejándote sentir cómodo y seguro mientras accedes a ese mundo interior que realmente necesitas conocer.
Convertir las historias en herramientas de transformación es el arte de la cuentoterapia.
Atención virtual y presencial
Eso que a veces haces en pro de ser fuerte es realmente miedo, un miedo que te paraliza y no te deja escuchar lo que realmente necesitas.
Ser fuerte está bien pero permitirte ser vulnerable también.
Poder sostener a otros está bien, pero permitir que te sostengan también.
Quiero acompañarte a lograrlo porque yo he podido ver mucho de mis emociones y de mi historia desde lugares con menos dolor.
No sabes todo lo que te cuento en mis reflexiones ❣️, suscríbete aquí. Déjame un ❤️ en comentarios y te envío link de mi newsletter.
Tengo tanto que de irte ☺️👇🏻
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Una paciente me mintió, pero yo le creí lo de la rabia, mucho antes que lo de las ganas. 👆🏼
A veces es más fácil decir “no quería” que mirar lo que de verdad nos detuvo.
Me costó entenderlo cuando me pasó, si… yo también he sido la que puede con todo, ¿sabes?
Si hoy estás ahí, con todo listo y sin poder moverte, no estás loca, necesitas comprender que si puedes conectar desde otro lugar que no te haga perder quién eres.
Escríbeme SOLTAR aquí en comentarios y conversemos por DM y allí me cuentas qué te está pasando.
Quiero escucharte y entenderte ☺️#posteaesavainaconmp #soykathaurquizo #madresrealestalks #mujereshiperexigentes #saludmentalfemenina
Te dicen tantas cosas que a veces crees que debes escuchar. Me paso, Yo les di la razón por un rato, 😂😂
Pensé que sí, que lloraba por todo. Pero pasé por tantas cosas que entendí que llorar es bueno.
Hoy ya no soy llorona, pero sigo sensible al dolor de otro, y eso me hace conectar de una forma más humana.
Si estás escuchando algo parecido, te juro que la sensibilidad no estorba.
¿Qué te dijeron a ti ante alguna de tus elecciones para tratar de que no las tomes? Cuéntame en comentarios 👇🏻❣️
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A veces te parece que pedir ayuda duele más que el propio dolor.
Hoy acompaño a una paciente que no puede hacer lo que más ama, y lo que la desborda no es solo la limitación: es sentir que molesta porque no le queda más que pedir ayuda.
Si te pasa, ¿sabes?, no es debilidad. Es un patrón que te hizo sentir segura, y hoy te agota.
Y para empezar a desarmarlo, estoy armando un reto de 21 días para bajar la carga y recuperar bienestar.
Quiero que seas la primera dentro, así que puedes entrar ya a la lista de espera, porque no voy a abrir muchos cupos.
Comenta BIENESTAR 👇🏻💞y te escribo por interno para darte acceso a esa lista.
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Envíale esto a esa amiga que necesita reconocerse y no sabe como y guárdalo para cuando dudes de ti 👆🏼❣️
❣️Tus títulos abren la puerta, pero lo que conecta es la persona que eres.
❣️Contestar desde tu autenticidad puede ser lo que hace que alguien se quede.
❣️Que te pongan a prueba no significa que tengas que demostrar más, a veces basta con ser tú.
🙏🏻Compártelo con esa persona que está a punto de dar un paso importante y sabes que necesita encontrar quien la acompañe. 🥰
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Yo también creí que si paraba, algo se iba a caer. Soy psicóloga, llevo años acompañando a mujeres hiperexigentes y también he aprendido en el camino.
Por eso elegí a Karol G, a Michelle Obama y a Oprah para mostrarte que esto no te pasa solo a ti y que si puedes hacerlo diferente.
Son tres mujeres que todos vemos fuertes, y las tres contaron en público lo que les costó sostener ese rol.
Lo que me hizo entender el “en común” fue esto: la hiperexigencia parece funcionar hasta que cobra su precio, y ese momento de parar siempre llega. A veces llega con dolor.😢
En mi trabajo lo aplico así, ¿sabes? Las ayudo a escuchar sus emociones y a reconocer sus necesidades antes de colapsar, y a ver que pedir una pausa no es debilidad.
💞 Quiero acompañarte, Desliza y comenta PAUSA: te envío una meditación hecha para ti para que conectes contigo nuevamente o quizá … por primera vez
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Eso que hoy te duele es necesario, no hay segundo paso sin el primero, pero… puedes tener estrategias para dar pasos amigables.
Te juro que este cuento me ayudó a mí primero.
Lo escribí desde mi propio duelo, el de la muerte de mi papá.
Y con el tiempo entendí algo, ¿sabes?: el duelo no es solo por fallecimiento. También es la calma que se te va cuando cargas con tanto y no sueltas porque tienes miedo.🤷🏼♀️
Si estás ahí, no estás sola. Permítete sentirlo. Es normal que duela.
Escribe la palabra TESOROS en comentarios 👇🏻💞 y Descarga mi cuento, te prometo que te será una buena compañía.
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Te presionas por hacerlo todo al 1000% y cuando lo logras, te presionas mas. Sleepmaxxing, lookmaxxing, lifemaxxing... hasta el descanso hay que hacerlo “al máximo”. Tenía que decirte algo cuando leí esta noticia sobre maximizarlo todo.
Y es que la carrera por la perfección parecería estar de lo mas normalizada, quieres hacer las cosas bien, pero cuando se vuelve algo que a lo que no le puedes poner freno, debes reconocer que puede alimentar o crear ansiedad, comparación y vigilancia constante de ti misma..
Esta palabra vino de los videojuegos, en donde un jugador invierte todos los recursos disponibles en una sola táctica. En pocas palabras, “optimizas” y hoy la estamos usando para convertirlo todo en una estrategia para exigirnos más.
Y lo que no se dice es que el fondo de esta exigencia, no es la intención de hacerlo todo bien, es realmente el miedo a no sersuficiente en lo que se espera de ti.
Si quieres saber más de Hiperexigencia, de esa mujer maravilla que no te deja en paz. SÍGUEME porque aquí desanudamos todo eso que no te deja parar.
#posteaesavainaconmp #maxxing #soykathaurquizo #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
“Una historia te permite ver más allá de lo que ves solamente con tu mirada”
TESTIMONIOS
Voces de quienes han confiado en mí
Todo esto me ha llevado a encontrarme, a trabajar mis emociones y así mejorar mis decisiones y acciones.
Inicié este proceso con grandes expectativas para mejorar mi vida, y gracias al proceso terapéutico con Kathalina, he realizado un recorrido dentro de mi llegando a ser consciente de que las emociones no trabajadas afectan las decisiones y acciones que vamos tomando día a día sin darnos cuenta.
Ahora reconozco inclusive que afectan hasta en tocar inclusive a nuestro cuerpo físico. Todo esto me ha llevado a encontrarme, a trabajar mis emociones y así mejorar mis decisiones y acciones. Así he visto la sanación de dolencias durante mi proceso.
tengo más confianza en mis decisiones, puedo establecer sanos límites y logré darme cuenta que no necesito la aprobación de nadie para poder ser feliz.
Siempre he creído que la terapia psicológica es fundamental como herramienta para el desarrollo personal del ser humano. En mi caso, inicié mi trabajo con Kathalina buscando superar los miedos que tenía con respecto a crecer, a mi independencia y la vida adulta. Ella me ayudó a descubrir patrones de pensamiento, miedos irracionales y otras limitantes emocionales que no me permitían cumplir mis metas. Luego de nuestro trabajo terapéutico, puedo afirmar que cuento con las herramientas para poder identificar mis patrones de pensamiento, tengo más confianza en mis decisiones, puedo establecer sanos límites y logré darme cuenta que no necesito la aprobación de nadie para poder ser feliz.
Me encanto como de una manera tan sencilla y clara, además de divertida, pudo plasmar lo que los niños están viviendo en estos momentos.
Me encanto como de una manera tan sencilla y clara, además de divertida, pudo plasmar lo que los niños están viviendo en estos momentos.
El valor de la amistad, la importancia de "pertenecer" o ser "parte de" son elementos valiosísimos ahora en que para algunos, el único medio de relacionarse es la pantalla. Vivimos con la esperanza de que vendrán tiempos mejores.
Felicitaciones!!!!
Quiero resaltar y agradecer la paciencia de Katha supo llegar a mi y guiarme para iniciar este proceso.
Mi hija Samantha tiene 6 años y hasta ahora no había podido dormir correctamente, resultaba agotador todas las noches porque despertaba llorando y buscando dormir conmigo. Luego del curso con Katha, he podido poner en práctica los cuentos relajantes y hemos iniciado un proceso de cambio, ahora tenemos una rutina que nos permite a las dos compartir tiempo juntas y disfrutar de la hora de dormir, aprendí a reconocer sus miedos reales y a tratarlos, siento que le doy mucha más seguridad desde entonces y que con los cuentos puedo calmar su ánimo y lograr que duerma mucho mejor.
Quiero resaltar y agradecer la paciencia de Katha supo llegar a mi y guiarme para iniciar este proceso. He visto ya un cambio significativo en nuestras vidas y se que nos irá mucho mejor aún.
Gracias infinitas por todo.
Me dio un espacio para repasar mis emociones, para observarme y darme cuenta de ciertas actitudes que tengo a veces con mi hija mayor que nos desconectan, al ser consciente de eso, nuestra relación ha mejorado.
El curso sobre miedos y cuentos relajantes que realicé con Katha ha sido de lo más productivo y satisfactorio para mi.
Me dio un espacio para repasar mis emociones, para observarme y darme cuenta de ciertas actitudes que tengo a veces con mi hija mayor que nos desconectan, al ser consciente de eso, nuestra relación ha mejorado. El proceso de escribir el cuento fue mucho más exigente de lo que pensaba, creí que sería como escribir cualquier otro cuento, pero el cuento relajante que Katha nos enseñó a escribir tiene elementos muy importantes que no había considerado antes.
Me ha parecido el regalo más lindo y especial que podía imaginar para mis hijos, un regalo que me hizo lograr que mi hija empiece a dormir sola. Aprendí que debía partir desde sus experiencias en el día porque eso influía también en su seguridad durante la noche fue importante.
Katha fue una gran guía para mi, siempre tuvo una respuesta adecuada, empática, sabia, con conocimiento y con corazón, por lo que estoy muy agradecida y espero seguir trabajando con ella.
Gracias por todo.
Los libros los súper recomiendo porque realmente no son un cuento más, son toda una experiencia por medio de una historia.
La experiencia con los cuentos terapéuticos fue maravillosa, logré conectar cada palabra con mis sentimientos, dando rienda suelta a mis risas y mis lágrimas, reconociendo como mamá la importancia que es tener esos espacios para el crecimiento y gestión emocional de mi hijo.
Las historias te conectan con tu imaginación, el lenguaje tan claro y sencillo, pero muy respetuoso y real, le permite a cualquier lector, sea niño o adulto, conectar con su experiencia y sus emociones.
Los libros los súper recomiendo porque realmente no son un cuento más, son toda una experiencia por medio de una historia.
El cuento te da la oportunidad de ir donde tú necesitas, de conectar con esas emociones que son solo tuyas.
El cuento te da la oportunidad de ir donde tú necesitas, de conectar con esas emociones que son solo tuyas.
Me ha gustado mucho en los cuentos de Katha, que el lenguaje que se usa es el que se tiene con un niño, pero el que se tiene desde el respeto, desde un lugar donde creemos en él porque sabemos que puede entender el mensaje que queremos darle.
Es un libro escrito con sutileza, imaginación y empatía que trata a los niños como lo que son, personas inteligentes ávidas de entender su mundo.
Los cuentos y las historias contadas desde el cariño y la calidez permiten a los niños poner en palabras lo que les pasa, entender su realidad, sus miedos y sus sentimientos. Este cuento de Katha Urquizo, está pensado justamente para eso. En medio del torbellino de sentimientos que esta pandemia ha significado para niños y adultos, reconoce y pone palabras que tranquilizan y ordenan la pérdida del espacio propio y del contacto con los otros, el tedio del aprendizaje en línea y la soledad que este año ha implicado para los niños.
Es un libro escrito con sutileza, imaginación y empatía que trata a los niños como lo que son, personas inteligentes ávidas de entender su mundo.
Aparte de ser una persona dulce y empática, es una gran profesional que nos ha dado herramientas y perspectiva en las etapas de desarrollo y crecimiento.
Conseguir a Katha en el camino de la crianza ha sido maravilloso. Aparte de ser una persona dulce y empática, es una gran profesional que nos ha dado herramientas y perspectiva en las etapas de desarrollo y crecimiento.
Al aplicar sus consejos hemos visto cambios increíbles, tanto en nosotros como en nuestra peque.
Gracias Katha por tu guía!!!
Lo recomiendo 100% y Katha además de una gran profesional es una excelente persona.
El curso es realmente hermoso y valioso, Katha nos enseñó un montón de herramientas que en mi caso estoy aplicando como madre y en mi vida profesional, he empezado a introducir historias polisensoriales a la hora de dormir con mi hija y los resultados han sido claros, está empezando a dormir mejor, algo que me encanta es que, ese momento en que los niños comparten con sus padres antes de dormir crean una conexión maravillosa y si a eso le incluimos cuentos relajantes que permitan conectar aún más, estamos aumentando la sintonía en nuestra relación.
Soy psicóloga infantil y ahora tengo una herramienta más para manejar situaciones de miedo a la hora de dormir con mis pacientes y sus padres.
Lo recomiendo 100% y Katha además de una gran profesional es una excelente persona.